６／３（木）

ごはん　豚肉のうま煮　小松菜のごましょうゆあえ　大根のみそ汁　小魚　牛乳

おいしいね☆　～ごま～

ごまは、「種実類」といって、植物の「種」を食べる食品です。様々な栄養素が含まれていますが、特にカルシウムにおいては、牛乳の約10倍も含まれています。