ご飯　ポークカレー　ツナと海藻のサラダ　県産ヨーグルト　牛乳

おいしいね☆　～　ご飯を食べて集中力アップ！　～

ご飯やパンに多く含まれる炭水化物は、体内でブドウ糖に分解されて、脳のエネルギー源になります。炭水化物が不足すると、ボーッとしたりイライラしやすくなります。ご飯やパンを残さず食べましょう。