ご飯　鯖のいしる干し　五目きんぴら　白菜と里芋のみそ汁　牛乳

おいしいね☆　～　鯖のいしる干し　～

鯖や鯵、鰯、サンマなどの背中が青く光る魚は、青魚といって、頭の回転をよくしてくれるDHAという成分が多く含まれています。日頃から積極的に食べられると良いですね。