ご飯 白身魚のレモンソースがけ 小松菜の磯香和え かき玉汁 チーズ 牛乳

 

おいしいね☆ ~ チーズ ~

牛乳に含まれる「カゼイン」というタンパク質を固めた物がチーズです。タンパク質の他にも、Caが豊富に含まれています。今日のチーズは鉄分も多く含んでいますので、残さず食べましょう。