先週から今週にわたって、本校栄養教諭による食育の授業を３年生で実施しています。テーマは「よりよい受験期の生活について考えよう」です。

集中力アップと学力アップの食生活について教えてもらいました。

　

　

　

　

　

　

 

脳細胞の働きを活発にするには、糖質、アミノ酸、レシチン、ビタミン類、カルシウムなどを摂取することが効果的です。好き嫌いをせず、バランスを考えた食事を３食しっかりととりたいものです。

また、食事(朝食)と集中力のかかわりが大きいと言われています。夜遅くまで勉強している人も多いと思いますが、受験に合わせ徐々に朝型生活にしていきましょう。