【バターロールパン　ポークブラウンシチュー　ツナとひじきのサラダ　牛乳】

ひじき

ひじきは海藻の中でカルシウムを一番多く含んでいます。カルシウムは骨を作る大切な栄養素です。特に牛乳アレルギーや乳製品が苦手な人は積極的にとりたい食品ですね。