【セルフいか天丼（ごはん　いか天ぷら　天どんのたれ）　肉だんごとほうれんそうのみそ汁　シークヮーサーゼリー　牛乳】

セルフいか天どん

いかの天ぷらをごはんにのせて、天どんのたれをかけて食べましょう。いかに含まれるタウリンは、夏バテなどで疲れた体を元気に回復してくれるはたらきがあります。