【ごはん 肉やさいいため わかめとたまごのスープ 冷凍みかん 牛乳】

緑黄色野菜

にんじんやにらなど色の濃い野菜のことを緑黄色野菜といいます。カロテンというビタミンAの働きをする栄養素を多く含み、目の健康や病気の予防などに効果があります。