【ごはん　具だくさんマーボーどうふ　きゅうりともやしのサラダ　冷凍パイン　牛乳】

もやし

もやしはいつも脇役で、栄養が少ないイメージですが、実はビタミン類やミネラル類を多く含む優秀な食材です。１年を通して安定した価格で購入できるのも嬉しいですね。