【ごはん　マーボーどうふ　はるまき　チョレギサラダ　牛乳】

牛乳を飲もう

牛乳１本に含まれるカルシウム量は２２７ｍｇ、１日の必要量の１／３～１／４をとることができます。未来の自分の体のために、しっかり飲んで、丈夫な骨をつくりましょう。