【ごはん　あじフライ（ソース）　ほうれんそうのごまあえ　はくさいとさといものみそ汁　牛乳】

さといも

日本人の里いもの歴史は古く、縄文時代から食べられていたそうです。ぬるぬるしているのはムチンという成分で、胃の粘膜を保護する作用があるそうです。