【もち麦ごはん　具だくさんマーボーどうふ　はるまき　にらともやしのナムル　牛乳】

ナムル

ナムルは、もやしなどの野菜や山菜などをゆでて、調味料とごま油であえた韓国の料理です。今日はにら、もやし、大豆もやし、ハムを使ったナムルです。２種類のもやしが入ることで食感がよくなります。