【チョコチップパン　ポテトのチーズ煮　青のり小魚　はるさめとにくだんごのスープ　牛乳】

カリウム

じゃがいもなどのいも類に多く含まれているカリウムには、体の中で取り過ぎた塩分を排出してくれるはたらきや、血圧が上がるのを抑えてくれるはたらきなどがあります。