【ごはん　とり肉のからあげ　ツナとひじきのサラダ　ほうれん草と卵のスープ　牛乳】

今日のサラダには、ひじきが入っていました。黒色の食べ物であるひじき、のり、黒豆、黒ごまなどには、腸の掃除をする働きのある食物繊維がたっぷり含まれています。