【　黒コッペパン　スペイン風オムレツ　ミートボールスープ　フルーツヨーグルト和え　牛乳　】

牛乳には骨を丈夫にするカルシウムがたくさん含まれ、吸収率もとても良く、成長期には欠かせない食品です。寒いと牛乳が残りがちですが、毎日しっかり飲みましょう。