【　メロンパン　白菜の豆乳シチュー　フレンチサラダ　チーズ　牛乳　】

白菜は、寒くなって霜がおりると、葉が柔らかくなり、糖度も増しておいしくなります。９５％が水分ですが塩分の取り過ぎを防ぐカリウムがたくさん含まれています。