【　ごはん　味付けのり　肉野菜炒め　えびと卵のスープ　ぽんかん　牛乳　】

ぼんかんは、今が旬の果物です。みかんと同じように手で皮をむくことができるので、手軽に食べられます。香りが良く、甘みが強いのが特徴です。