【　ごはん　具だくさんマーボー豆腐　揚げしゅうまい　コロコロきゅうり　　牛乳　】

暑いからといって冷たい物ばかり飲んだり食べたりしていると、胃が冷えて食欲がなくなり、夏バテの原因になります。夏バテしないように、１日３食しっかり食べましょう。