【ごはん　白身魚フライ（ソース）　切り干しだいこんの煮つけ　ほうれんそうとたまごのみそ汁　牛乳】

バランスのよい食事【主菜】

主菜とは、魚や肉、卵、大豆製品などたんぱく質を多く含むおかずのことです。

筋肉や血液など体をつくるもとになります。今日の主菜は白身魚のフライです。