【ごはん　ひじきのふりかけ　肉やさいいため　わかめとたまごのスープ　みかん　牛乳】

ひじき

ひじきは海藻の仲間です。浅い海で太陽の光をいっぱい受けて育つため、とても栄養価が高い食べ物です。「ひじきを食べると長生きする」と昔から言われています。