【ごはん　いりどうふ　さんまのおかか煮　野菜のあさづけ　牛乳】

だいこん

日本で一番生産量が多い野菜です。一年を通して各地で栽培されています。白い根の部分には消化をたすける酵素が、葉にはビタミンＣやカロテン、カルシウムが豊富にふくまれています。