【ごはん　肉やさいいため　中華スープ　みかん　牛乳】

みかん

みかんの果肉にはビタミンＣが、白いすじやふくろには食物せんいがたくさんふくまれています。テレビを見ながらでも手軽に皮をむいて食べられるので、アメリカではＴＶオレンジという愛称もあるそうです。