佐野市立吾妻小学校

10/18（水）、３・４年生の親子体験活動が行われました。

ヨガインストラクターの川田理絵先生を講師にお招きして、親子ヨガ体験を行いました。

 

最初に、ストレッチと呼吸の確認をしました。

手の平からお家の方の呼吸を感じて、楽しんでいる様子でした。

　　

 

ペアポーズに挑戦しました。

難しいポーズを息を合わせて見事に成功させていました。

　　

 

全体で輪になり、木のポーズと飛行機のポーズをしました。

集中してバランスを取り、深い呼吸をすることで体がぽかぽかになりました。

　

 

みなさんとても上手でスムーズに進行したので、シャバーサナ（リラックスタイム）もたっぷり取ることができました。

 

終始笑顔にあふれた時間を過ごすことができました。

「人と比べるのではなく、ポーズの出来不出来ではなく、自分の体と向き合うのがヨガ。」

というお話が印象的でした。

ぜひご家庭でもストレッチやヨガをして体と心をほぐしていただければと思います。

 

川田先生、保護者の皆様、本日はありがとうございました。