１２月１４日（木）今日は、栄養教諭の先生による、３・４年生と６年生の食に関する指導がありました。

　５校時は３・４年生の授業で、「正しいおやつの食べ方について考えよう」というテーマでした。普段自分たちが食べているおやつや食べ方について振り返り、おやつに砂糖や油、塩がどれだけ含まれているのか、とてもおもしろいしかけを使いながら勉強しました。また、おかしを食べることがよくないのではなく、楽しみや栄養を補う大事な食事の一部としての役割をもっているため、量や種類を考えながら食べることが大切だと学びました。

　　

　６校時は６年生の授業で、「スポーツと栄養について考えよう～中学校生活に向けて～」というテーマでした。体を成長と競技力を向上させるためには、食事・運動・休養の３つのサイクルを毎日しっかり送ることが大切だというお話から始まり、「栄養のフルコース型」とよばれる、主食・主菜・副菜・果物・牛乳と、栄養バランスのそろった食事を、スポーツ選手は毎日基本としていることも教えていただきました。体の成長のために最も必要となるエネルギー源は、野菜に多く含まれるビタミンや、ごはんやパンなどに多く含まれる糖質なので、この２つは特にしっかり取ってほしいとのことでした。