ご飯　ミナミカゴカマスの照り焼き　ひじきの炒め煮　みそけんちん汁　牛乳

おいしいね☆　～　ひじき　～

海藻の中でCaを１番多く含んでいます。Caは骨や歯を作る大切な栄養素です。また、血液を作る鉄も多く含んでいます。残さず食べましょう。