本日の献立は、ごはん、牛乳、豚肉のうま煮、小松菜のごまじょうゆあえ、大根のみそ汁です。

ごまは「種実類」といって、植物の種を食べる食品とのことです。様々な栄養素が含まれていますが、特にカルシウムは、牛乳の約10倍も含まれているとのことです。

いただきます。