１０月２週目のスタートです。 

今日も、暑いくらいの日差しですが、空は大変美しい秋晴れです。

今日も、落ち着いた雰囲気の中、いよいよ月曜日のスタートです。

今日のプチケン

今日は、いわしの日だそうです。いわしは、脂がのってくる９月頃から冬場にかけてが旬と言われています。いわしには、ビタミンやミネラルなどの栄養成分が豊富ですが、なんと言ってもＤHＡやＥＰＡといった良質な油を含んでいますね。これらは、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やすだけでなく、血液中の中性脂肪も減らす効果があると言われています。

いわしは、目が黒く、体の斑点が鮮やかで腹が太っているものが新鮮と言われています。これからの旬の時期にぜひ味わってみたいですね。

今日のひむろっ子

「おはようございます。」班長の素晴らしいあいさつに心洗われての素敵な朝のスタートです。

当たり前のことをコツコツと。

今日は朝のうちに視力検査です

定期的に行うことが大切ですね。

授業風景　いろいろ　帰りの会の一コマも

体力アップタイム

体をほぐしながらのウオーキング。心も体もほぐれました。

今日も、元気をもらいました。

明日も元気に会いましょう。