11月2日火曜日、今日は秋晴れの中、日光遠足に出かける５年生を見送ってのスタートです。

　

　

今日も、よい一日になりますように。

今日のプチケン

今日のテーマは「腸活」です。みなさんは「シンバイオティクス」という言葉を聞いたことはありますか。「シンバイオティクス」とは、腸の調子を整える方法の１つとして、近年注目されているようです。簡単に説明しますと、乳酸菌と合わせて、食物繊維やオリゴ糖を摂って、腸によい習慣をつけましょうという感じでしょうか。乳酸菌は、「プロバイオティクス」と呼ばれており、また、食物繊維やオリゴ糖は、「プレバイオティクス」と呼ばれていますね。

乳酸菌は、長く腸内に住みつくことができないため、毎日摂取することが大切と言われています。そして、そのエサ（栄養源）となるのが先程あげました「プレバイオティクス」というわけです。例えば、乳酸菌が含まれるヨーグルトだけを摂るのではなく、この「プレバイオティクス」を一緒に摂ることで、ヨーグルトの乳酸菌が腸内に増え、腸活につながるということかなと考えます。

ここのところ、大豆製品を毎日摂取できているので、引き続き、「腸活」を意識して生活していきたいと思います。

今日のひむろっ子

今日も、ＡＬＴの先生の生け花に癒やされながらのスタートです。

　

約束を守って、今日も安全に登校です。

　

授業風景　いろいろ

体力アップタイム

今日も安全に楽しく過ごすことができましたね。　

明日は文化の日でお休みですね。体調を崩さぬよう、気をつけて過ごしましょう。