【　ごはん　納豆　肉じゃが　小松菜のごまじょうゆ和え　牛乳　】

納豆は、蒸した大豆に納豆菌を加えて作ります。体の疲れをとるビタミンＢ２、骨をじょうぶにするビタミンＫ、カルシウムなどが含まれています。