【ごはん　マーボーどうふ　えびシューマイ（２こ）　ほうれんそうのナムル　牛乳】

バランスのよい食事【副菜】

副菜とは野菜や海藻などビタミン類が多くとれるおかずのことです。病気を予防したり、おなかの調子を整えたりします。

また、炭水化物をエネルギーにかえたり、筋肉や骨をつくる助けもしています。