【ごはん　さんまのおかか煮　みそけんちん汁　ゆずゼリー　牛乳】

ごぼう

ごぼうは日本料理に欠かせない野菜ですが、海外ではほとんど食べる習慣がないそうです。食物せんいが多く、おなかの中をきれいにしてくれるはたらきがあります。