【わかめごはん　いりどうふ　こまつなのおかかあえ　りんごゼリー　牛乳】

たんぱく質

肉や魚、卵、大豆製品には、たんぱく質が多く含まれ、筋肉や骨、血液、皮膚など体の多くの組織をつくります。また、ウイルスなどから体を守る免疫を高めるはたらきがあります。