【ごはん　さばのみそ煮　キャベツのしおこんぶづけ　かきたま汁　牛乳】

さ　ば

煮ても焼いてもおいしいさばには脳のはたらきを良くしてくれるＤＨＡ（ﾄﾞｺｻﾍｷｻｴﾝ酸）や、血液の流れを良くしてくれるＥＰＡ（ｴｲｺｻﾍﾟﾝﾀｴﾝ酸）という油が多く含まれています。